4 подсказки, которые замедлят старение

Старение – это естественный процесс, который нельзя остановить, и это ни для кого не секрет. Тем не менее, есть способ замедлить его, и ключ не только в дорогостоящих процедурах, но и в повседневной жизни.

Эксперты в этой области имеют некоторые из самых важных советов, которые помогут сохранить молодость вашей кожи дольше.

1. Хроническая дегидратация является основной причиной старения кожи. Вода помогает восстановить ее эластичность. Он гидратируется на клеточном уровне, тем самым придавая коже молодое свечение. Пейте по крайней мере 8 стаканов воды в день.

2. Кортизол, также известный как «гормон стресса», вызывает умственную и физическую усталость, что приводит к преждевременному старению кожи. Чтобы уменьшить ежедневный стресс, вы можете попробовать упражнения, медитацию, успокаивающий массаж и ароматерапию. Они будут полезны для вашего духа и тела.

3. Каждый день следует начинать с ухода за кожей, применяя мягкое моющее средство, которое подходит именно вам. Ищите ингредиенты, такие как календула или огурец, поскольку они обладают успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Затем продолжайте употреблять неалкогольный тонер. Он освежает кожу и затягивает поры. Завершите использование увлажняющего продукта, который рекомендуется содержать такие ингредиенты, как витамин С и глицерин.

4. Коллаген помогает укрепить кожу, волосы и ногти. Этот ценный белок в организме можно восстановить, взяв больше белка с пищей. Адекватное потребление белка помогает предотвратить обвисание кожи, предотвращает преждевременное старение и способствует общему здоровью.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *