Углеводы, которые любят свой рацион

Как вы думаете, что это идея потерять фунты, не отказываясь от своих любимых продуктов, многие из которых были осуждены диетологами как «калория» и «враг» прекрасного тела? Даже если они не содержат бесценных витаминов и минералов, а больше калорий, если вы избавитесь от так называемой «нездоровой пищи», ваше желание для них станет настолько большим, что в какой-то момент вы сдадитесь и отправите весь ад,  Вы этого не хотите, не так ли? Этот материал подходит именно вам.

Вам не нужно «запрещать» ваши любимые углеводы, вот некоторые варианты, которые нанесут наименьший ущерб вашему рациону:

Жареный картофель. Вместо того, чтобы наслаждаться жареным картофелем, запеките его. Картофель часто стигматизируется из-за высокого содержания калорий, но картофель  среднего размера содержит 170 калорий. Разрешите его 1-2 раза в неделю.

Жареные чипсы. Другой вариант картофеля, который не заставит вас сбрасывать вес. Чипы – любимый мусор многих. Но не делайте ставку на казну, а сделайте их запеченными в оливковом масле.Паста с красным соусом. В белых соусах содержится мука, майонез или сливки. Так что лучше смешать что-то острое с перцем, томатным соком и большим количеством овощей и специй.

Сладкий картофель. Сладкий картофель полезен и вкусный. Тонкие ломтики, смазанные оливковым маслом и посыпанные зелеными специями и немного лимонного сока. Запеките их и наслаждайтесь их невероятным вкусом.

Черный шоколад. Шоколад насыщен сахаром и калориями, но черный шоколад намного более здоров. Он имеет более низкую калорийность и содержание сахара и не повредит потере веса, как молочный шоколад.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *