Менструація – природний процес в організмі жінки, це не хвороба, хоча іноді супроводжується міфами, пов’язаними з тим, що категорично не можна робити в цей період. З місячними також пов’язана маса прикмет, які лякають, хоча насправді не мають до реальності жодного стосунку. Швидко викликати місячні при затримці можно чи ні читайте у статті за цим посиланням https://varto.org.ua/?p=633.
Що не можна робити під час місячних на думку лікарів і як поводитися жінці в період менструації, розповімо докладніше.
Менструація: чого варто уникати в критичні дні
Прийом препаратів для розрідження крові. Найпопулярніші ліки – аспірин. Медики не рекомендують приймати його під час місячних, оскільки він може збільшити тривалість менструації та об’єм крововтрати. Але якщо ви приймаєте такі препарати на постійній основі, то припиняти можна тільки після консультації з лікарем.
Донорство. Під час процедури людина і так втрачає до 500 мл крові, не варто свідомо збільшувати крововтрату. Кров не можна здавати як під час менструації, а й п’ять днів після закінчення. До того ж у жінок, що менструюють, знижується гемоглобін, в результаті така донорська кров принесе менше користі.
Деякі beauty-процедури. Під час менструації у жінок знижується больовий поріг, тому навіть депіляція може бути болючішою за звичайний. Під час місячних не рекомендується робити уколи краси, щоб не з’явилися синці на місці проколів, оскільки властивості крові змінені. Також протипоказані масажі та гарячі обгортання, що збільшують об’єм крововтрати.
Тяжкі фізичні навантаження. Посильні тренування під час менструації допоможуть упоратися з больовим синдромом. Але в дні менструації не варто проводити силові тренування, щоб не посилити крововтрату. Віддайте перевагу йозі, розтяжці, танцям, а прес краще прокачувати після місячних.
Гарячі ванни, лазня, сауна. Фахівці в галузі гінекології досі сперечаються про те, чи завдають ванни під час менструації шкоди органам малого тазу. Одні впевнені, що таким чином можна зняти біль, інші вважають, що потрапляння води з бактеріями в порожнину матки (а вхід до неї трохи відкритий) може призвести до інфекції. По суті, тепла вода дійсно знімає біль, але краще скористатися теплим душем. Медики одностайні: відвідувати лазню чи сауну під час менструації заборонено.
УЗД та мамографія. Менструальний цикл впливає на груди, тому результат УЗД молочної залози під час місячних та після них буде різним.
Що можна робити під час місячних, дотримуючись обережності
Секс під час місячних не є забороною, але займатися ним варто, дотримуючись певних правил. Оскільки в цей період підвищується ризик зараження інфекціями, що передаються статевим шляхом, рекомендується захищений вагінальний секс. У свій час секс під час місячних був під забороною через міф про розвиток ендометріозу. Сьогодні доведено, що сексуальні контакти аж ніяк не впливають на появу цього гінекологічного захворювання.
Не обмежуйте себе в режимі харчування, навпаки, збагатіть раціон продуктами із високим вмістом заліза (печінка яловича, м’ясо).
Алкоголь вживайте обережно, він не є забороною під час менструації. Але варто пам’ятати, що в залежності від того, який день менструації, переносимість алкоголю буде різною. Толерантність до алкоголю у жінок, що менструюють, зазвичай знижується.
Прийом вітаміну С. У деякій літературі можна знайти інформацію про те, що великі дози вітаміну С можуть спровокувати менструацію, і рекомендують його як контрацепцію. Десятки років тому більшими дозами вітаміну С стимулювали родову діяльність. Сьогодні вважається, що вітамін С здатний навпаки скоротити час місячних.
Хірургічне втручання. Незважаючи на те, що менструація – це крововтрата, загальний обсяг складає всього 50-150 мл. Тому місячні не є причиною скасування екстреної операції, а якщо вона планова, то дату проведення краще обговоріть із лікарем. Важливо, щоб менструальний біль не накладався на післяопераційний, тому навіть візит до стоматолога-хірурга варто відкласти на кілька днів.
Що не можна робити за місячних: прикмети з народу
Прикмети про місячні несуть різне смислове навантаження. В окультизмі вважається, що під час менструації жінка стає сильнішою та сприйнятливішою. Чорні маги навіть можуть зробити приворот на менструальній крові. У перший день місячних за старих часів ворожили на майбутній місяць, при цьому ключове значення мало час доби. День початку менструального циклу нагадував, наскільки вдало складеться подальша доля.
Під час місячних за старих часів жінкам забороняли готувати їжу, бо вона буде несмачною і швидко зіпсується. У цих забобонах є логіка, оскільки у жінки, яка менструює, через сплеск гормонів можлива втрата смакових якостей.
Поганою прикметою вважається, якщо жінка під час менструації:
- займалася поливкою та посадкою овочів та коренеплодів;
- залазила на плодові дерева або дивилася на плоди, що ростуть;
- робила тісто та випікала хліб;
- займалася консервацією;
- різала їжу або забивала тварин та птицю.
Багато жінок під час місячних не відвідують церкву. Дійсно, одна частина церковнослужителів вважає жінок у критичні дні «брудними», а ось інша навпаки — виступає «за», оскільки вірять, що в ці дні треба молитися про визволення гріхів.
Не кожна жінка ризикне відвідувати перукаря під час менструації, щоб, відрізаючи волосся, не «накликати на себе лихо». Фахівці впевнені, що це нісенітниця, хоча фарбування волосся менструюючої жінки все ж таки не завжди вдало: барвник пігмент може погано взятися.
Менструюючим жінкам варто уникати контакту з дикими тваринами, оскільки, почувши кров, вони можуть напасти.
